La fonte musculaire, après une chirurgie comme Sleeve ou By pass

Comprendre l’importance de la masse musculaire sur le métabolisme après une perte de poids importante

L’atelier proposé par M. Emmanuel Nicolas vise à sensibiliser les participants à un aspect essentiel de la perte de poids : la préservation et la reconstruction de la masse musculaire. Lorsqu’une perte de poids rapide survient, que ce soit à la suite d’une intervention chirurgicale (sleeve, bypass) ou d’une pose de ballon gastrique, le corps peut puiser dans ses réserves musculaires en plus de la masse grasse. Cela peut avoir des conséquences importantes sur le métabolisme et la santé globale.

Pourquoi la masse musculaire est-elle essentielle ?

1. Le rôle clé dans le métabolisme de base :
La masse musculaire est un tissu métaboliquement actif. Même au repos, les muscles consomment de l’énergie. Plus une personne a de muscles, plus son métabolisme de base (c’est-à-dire la quantité de calories brûlées au repos) est élevé. Cela aide à maintenir une perte de poids durable.
2. Prévention de la reprise de poids :
Une diminution importante de la masse musculaire peut ralentir le métabolisme, augmentant le risque de reprise de poids après une perte rapide. Préserver ou augmenter la masse musculaire permet de stabiliser les résultats à long terme.
3. Amélioration de la composition corporelle :
Au-delà du poids sur la balance, ce qui compte, c’est la répartition entre la masse grasse et la masse musculaire. Une bonne composition corporelle contribue à une meilleure santé métabolique, à une posture améliorée et à une meilleure mobilité.
4. Soutien à la santé osseuse et articulaire :
Les muscles jouent un rôle protecteur pour les os et les articulations. Après une perte de poids importante, renforcer la masse musculaire peut aider à prévenir les douleurs articulaires et les blessures.
5. Effets positifs sur la santé globale :
Une bonne masse musculaire est associée à une meilleure régulation de la glycémie, à une réduction des inflammations et à un meilleur bien-être psychologique.

Objectifs pédagogiques de l’atelier :

• Expliquer les mécanismes physiologiques :
Comprendre comment la perte de poids rapide affecte la masse musculaire et le métabolisme.
• Sensibiliser à l’importance d’un équilibre entre perte de poids et maintien musculaire :
Montrer que le succès d’une perte de poids ne se limite pas à réduire la masse grasse, mais aussi à conserver ou à regagner du muscle.
• Apporter des connaissances théoriques sur les stratégies adaptées :
L’atelier donnera des pistes sur comment adapter son mode de vie, son alimentation (notamment en protéines) et son activité physique pour préserver cette masse musculaire.

Conclusion :

La finalité de cet atelier est de fournir aux participants les bases nécessaires pour comprendre leur propre corps et les changements métaboliques liés à la perte de poids. Ils repartiront avec une meilleure compréhension de l’importance de la masse musculaire et des stratégies pour préserver leur santé globale, au-delà de la simple perte de poids.