Mal de dos : tout sur la ceinture abdominale

Le samedi 11 janvier, au Centre de l’Obésité et de la Nutrition de La Seyne-sur-Mer, un atelier intitulé “Mal de dos : tout sur la ceinture abdominale” sera proposé. Cet atelier sera animé par Emmanuel Nicolas, entraîneur sportif du centre.

Programme de l’atelier :

• Partie théorique :
• Comprendre les causes du mal de dos.
• L’importance de la ceinture abdominale dans la posture et le maintien.
• Les bonnes pratiques pour protéger son dos au quotidien.
• Partie pratique :
• Exercices adaptés pour renforcer la ceinture abdominale.
• Étirements et postures pour soulager les tensions dorsales.
• Conseils personnalisés pour améliorer sa posture.

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes souhaitant mieux comprendre et gérer les douleurs dorsales, qu’elles soient occasionnelles ou chroniques.

Informations pratiques :

• Date : Samedi 11 janvier
• Lieu : Centre de l’Obésité et de la Nutrition, La Seyne-sur-Mer
• Intervenant : Emmanuel Nicolas, entraîneur sportif spécialisé.

Inscription conseillée, places limitées !